Kebugaran jasmani merupakan bagian dari total fitnes. Dalam total titnes terdapat beberapa komponen yaitu: (1) Anatomical fitness, (2) Physiological fitness, dan (c) Psychological Fitness.
Dengan demikian, definisi kebugaran jasmani adalah: Kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan pekerjaan dengan efisien tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti.
Hari ini Sabtu, 05/10/2019 pukul : 08.00 - selesai di Lapangan Dewa Ruci Desa Kalibendo Kecamatan Pasirian Kabupaten Lumajang dilaksanakan tes kebugaran jasmani yang diikuti oleh siswa siswi kelas 4, 5 dan 6 MI Islamiyah Kalibendo dan didampingi oleh guru olah raga dan petugas tesnya dari Puskesmas Bades
Kebugaran jasmani mempunyai enam unsur utama, yaitu : (1) strength, (2) power, (3) speed, (4) flexibility, (5) agility (6) endurance. Ke-enam komponen tersebut, ada tiga unsur inti, yakni strength, endurance dan cardiorespiratoris.
Fungsi Tes Kebugaran Jasmani
*Mengukur/mengetahui perkembangan kemampuan fisik siswa.
*Menentukan status kondisi fisik siswa.
*Sebagai bahan bimbingan dalam meningkatkan kebugaran jasmaninya.
*Sebagai bahan masukan dalam memberikan nilai pelajaran penjaskes.
Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI) Siswa SD/Sederajat Usia 10-12 th.
Ada 5 (lima) Jenis Tes, yaitu : (1) Lari cepat 40 meter. (2) Gelantungan /Hanging. (3) Sit Up 30 detik. (4) Loncat tegak, dan (5) Lari 1000meter.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar